Detta är då min träningsdagbok. Jag tävlar i styrkelyft för Ålands Kraftsportklubb och gjorde min första tävling januari 2008. Jag tävlar i viktklassen -120 kg och kom våren 2009 med i det finska landslaget och tävlade på både Nordiska och Europeiska mästerskapen. 2010 blev jag Nordisk juniormästare och tävlade på både EM och VM. Under 2011 har jag tagit paus från tävlandet för att träna upp mig och fundera ut vad jag ska göra i framtiden.
Personbästa på tävling med utrustning: Knäböj: 307,5 kg Bänkpress: 220 kg Marklyft: 290 kg Totalt: 815 kg
Blev ett riktigt bra markpass idag. 2an på 250 kändes ganska seg men sen var 1an på 260 såpass lätt att jag kände mig tvungen att gå på 270 kg efteråt. I övrigt kändes allt bra, har inga krämpor inför ÅM om 3 veckor.
Återkommer senare med ett filmklipp på 270 lyftet.
Bra pass idag! Hade tänkt göra en 12a på 180 men tappade tydligen räkningen och gjorde 14 istället (hade en som räknade på sidan). I övrigt bra men orkade inte med så mycket assistans.
Bra pass idag! Hade inga förhoppningar över huvud taget om att få 120 men det var redan lastat på stången så kunde lika bra prova I övrigt kändes allt bra. Tog det lugnt med assistansen så jag ska återhämta mig ordentligt.
Var lite rädd för att ryggen skulle ge mig problem så jag lämnade bältet hemma idag men ryggen sa ingenting och böjen utan bälte gick jävligt bra! Fanns nog några kg till på 220 men ville inte köra mig i botten, därför körde jag väldigt lite assistans idag också. Hur som helst ett bra pass och ryggen är som ny!
Helt okej pass. Ryggen är slut efter marken i fredags och kände av en överansträngning i bröstmuskeln men det gick ok att bänka ändå. Tog det ganska lugnt med ryggassistansen och körde lite lägre vikt och mera reps istället. Ska vila imorgon och se om jag klarar av att böja på tisdag.
Blev ett bra markpass idag, 270 utan bälte är personbästa. Har lite problem med att låsa ut marklyften just nu så försökte köra lite utlåsningar men ryggen var bra sliten efter marken så det blev bara lätta vikter.
I övrigt kändes allt bra. Tog det lugnt med assistansen så jag ska återhämta mig ordentligt.
Bravenet Blog 
Blog Community
Get a Free Blog
Manage your Blog
bravenet.com